Menu Fermer

Jardins de méditation et de contemplation

Aujourd’hui plus que jamais, nous devons être en mesure de trouver un lieu de paix et de tranquillité. Être dans la nature peut vraiment aider à apaiser l’esprit et à calmer le corps.

Dans cet article, je vais explorer comment j’incorporerais un espace de méditation/contemplation dans votre jardin du point de vue d’un designer.

Bien que je sois un grand amateur de contemplation, je ne suis certainement pas un expert en méditation – mon esprit est aussi immobile qu’un singe sur un trampoline ! Adaptez donc ces recommandations en fonction de la forme de méditation que vous pratiquez.

Pour moi, les éléments les plus importants sont d’être dans un espace qui ne soit pas négligé, loin du bruit artificiel, dans un espace relaxant semi-fermé.

Cette combinaison peut sembler presque impossible dans nos environnements urbains animés, surpeuplés et souvent négligés. Avec un peu d’imagination cependant, certains ou tous ces éléments peuvent être facilement réalisés.

Comme nous passons la grande majorité de notre vie assis dans des boîtes construites en béton ou en briques, pour un espace de méditation extérieur, je préfère créer une forme circulaire pour son périmètre.

Concentrer

Au centre du cercle, j’aime les points d’intérêt tels qu’un cairn (tas de pierres en équilibre), un plan d’eau, un Bouddha, etc. Si vous avez une vue magnifique sur le paysage naturel au bout de votre jardin, alors ce point peut être votre point de mire.

Abri

Si vous êtes dans un environnement urbain, essayez de créer un écran qui aide à le bloquer. Il peut s’agir d’arbres, d’herbes hautes ou de bambous ou d’une structure physique qui vous permet d’être à l’abri des regards indiscrets.

Un abri vous permettra également de faire des méditations les jours où le temps est mauvais.

De simples poteaux de bambou peuvent faire une grande structure – encore une fois, circulaire serait ma préférence mais si c’est trop compliqué à trouver ou à construire, alors carré ou rectangulaire est bien si les côtés sont assez ouverts.

Une simple construction en bois, joliment peinte avec un toit de bambou ou de saule peut faire des merveilles pour bloquer les voisins.

J’ai écrit un article complet sur la meilleure façon de éliminer les voisins ici.

L’élément suivant que j’incorporerais est une forme de son pour aider à combattre la pollution sonore à laquelle nous sommes presque tous confrontés.

Son

Même si vous ne pouvez pas bloquer complètement le bruit de la circulation si vous pouvez créer vos propres sons qui vous apaisent, c’est la meilleure chose à faire.

Vous avez juste besoin de vous concentrer sur quelque chose qui est plus relaxant que la circulation et les bruits générés par les autres personnes, surtout si vous êtes novice en matière de méditation.

Si les sons musicaux ne sont pas votre truc, ajoutez l’élément de l’eau courante qui peut être relaxant et un autre point d’attention.

Eau

Il est recommandé d’utiliser des bruits d’eau douce, tout ce qui génère une chute d’eau plus importante que l’image ci-dessous à gauche vous rendra constamment nécessaire d’aller aux toilettes !

Si vous êtes un méditant du lever ou du coucher du soleil, l’ajout de l’élément feu est un bel ajout à votre espace de méditation.

Feu

De nombreuses formes de méditation traditionnelles utilisent la flamme d’une bougie comme point de mire. Ce n’est pas toujours facile à l’extérieur, où la flamme peut être facilement éteinte, alors créer une petite section fermée ou placer une bougie dans une lanterne résoudra ce problème.

Si vous aimez les cérémonies du feu ou être au coin du feu, il existe de nombreuses des fosses à feu belles et sûres disponible dans les jardineries et en ligne.

Petite échelle

Si vous n’avez pas l’espace nécessaire pour créer un espace de méditation séparé dans votre jardin, la meilleure solution est d’avoir un coin de méditation.

Vous pouvez intégrer autant d’éléments que vous le souhaitez parmi ceux mentionnés ci-dessus. Il n’est pas nécessaire que la zone soit énorme, suffisamment grande pour un tapis de yoga ou un grand coussin et quelque chose de significatif sur lequel vous pouvez concentrer votre attention.

Des plantes plus grandes en pots peuvent être placées autour de la zone pour lui donner un sentiment d’enfermement.

Mais si vous avez de l’espace et que les médicaments en position assise ne sont pas votre truc, alors ma dernière suggestion est de créer un petit labyrinthe.

Méditations en mouvement – Labyrinthes

Pendant des siècles, la marche dans le labyrinthe a été utilisée à des fins de contemplation – de nombreuses croyances et raisons y sont associées. Tout y est associé, depuis la représentation du voyage intérieur jusqu’à l’éveil spirituel, en passant par l’équilibre entre les hémisphères gauche et droit du cerveau et la stimulation de la créativité et de la relaxation.

La partie la plus importante…

Quelle que soit la forme d’espace de méditation/contemplation que vous décidez de créer dans votre jardin, une chose essentielle pour réussir est de l’intégrer de manière à ce qu’il fonctionne avec l’ensemble de votre jardin.

En fait, cette règle s’applique à tout. Ne vous contentez jamais d’ajouter une pergola, un plan d’eau, un gazebo, etc. sans avoir préalablement réalisé un plan d’ensemble. C’est la principale erreur que presque tout le monde commet : ne pas avoir un plan d’ensemble cohérent.

Si vous souhaitez en savoir plus, inscrivez-vous à l’un de mes Cours en ligne GRATUITS sur la conception de jardins.

Quelle est votre façon préférée de méditer à l’extérieur ?

Veuillez partager vos conseils et vos idées de méditation dans les commentaires ci-dessous…

Commentaires

commentaires

Cet article a été rédigé par Rachel Mathews et traduit par LesTondeusesaGazon.com. Les produits sont sélectionnés de manière indépendante. LesTondeusesaGazon.com perçoit une rémunération lorsqu’un de nos lecteurs procède à l’achat en ligne d’un produit mis en avant.